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Adelgaza hasta "15 kilos en 4 semanas" con esta Dieta

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Increíble Pierde 15 KILOS en sólo 15 DÍAS... Dieta Deliciosa y Efectiva...

Esta dieta de 15 días utilizando huevos está dirigida a aquellos que están luchando contra la obesidad, indigestión o la mala calidad de la piel.  Este régimen dietético es muy beneficioso para la piel. Además, es natural reduce la absorción de grasa y hace que la piel sea más radiante.  Si está a punto de perder esos kilos de más y mejorar la calidad de su piel a lo largo del camino, usted debe saber que esta dieta es bastante limitante. Es muy recomendable consultar a su médico o nutricionista antes de decidirse a iniciarlo. 


También es muy importante que usted tenga expectativas realistas. 

Incluso con las dietas más restrictivas, se recomienda que la mayor parte del cuerpo debe adelgazar es la mitad de una libra por día. Y esta dieta ofrece la posibilidad de perder 500 gramos por día. De hecho, esta dieta reduce la ingesta de hidratos de carbono, que a su vez disminuye la masa muscular; Por lo tanto, la combinación de una rutina de entrenamiento con la dieta es muy importante. Cualquier cosa, desde gimnasio, correr, montar en bicicleta, nadar o simplemente caminar va a hacer necesario. El consumo de sal también debe ser reducido significativamente. Si usted no tiene demasiado exceso de peso, a continuación, esta dieta puede no ser la mejor opción para usted! 


Dieta del Huevo

Lunes 
  • Desayuno: 1 naranja (pera, melocotón, sandía, melón… ningún plátano.), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin azúcar 
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de leche (o yogur) 
  • Cena: 2 tomates 2 oz.de Puré de tomate, 2 huevos duros, 1,5 kg de ensalada verde o pepinos, y dos galletas 
Martes 
  • Desayuno: 1 naranja (pera, melocotón, sandía, melón… – no bananas), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin azúcar 
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de leche o yogur, 2 piezas de pan tostado 
  • Cena: 125 g de carne picada, 1 tomate (o 1 dl de puré de tomate), 1 rebanada de pan tostado, 1 taza de té o café 
Miércoles
  • Desayuno: 1 naranja (pera, melocotón, sandía, melón… – no bananas), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin azúcar 
  • Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 yogur, 1 pequeño pedazo de lechuga 
  • Cena: 125 g de carne picada, 1 naranja, 1 rebanada de pan tostado, 1 taza de café o té 

Jueves 
  • Desayuno: 1 naranja (pera, melocotón, sandía, melón… – no hay plátanos), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin azúcar. 
  • Almuerzo: 125 g de queso bajo en grasa cottage (también se puede usar queso mozzarella), 1 tomate, 1 rebanada de pan tostado 
  • Cena: 125 g de carne picada, 2 tomates y 2 oz puré de tomate, 1 manzana, 1 rebanada de pan tostado 
Viernes
  • Desayuno: 1 naranja (pera, melocotón, sandía, melón… – no hay plátanos), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin azúcar. 
  • Almuerzo: 200 g de carne cocida o pescado, 1 tomate, 1 rebanada de pan tostado 
  • Cena: 500 g de verduras cocidas (zanahorias, guisantes, patatas…), 1 huevo, 1 tomate. 

Comer normal en el fin de semana! 

¿Cómo mantener el peso deseado Cuando haya logrado el peso que desea, manténgase siguiendo este menú todos los lunes: 
  • Desayuno: 1 limonada sin azúcar (se puede utilizar la miel) 
  • Almuerzo: 1 huevo, 1 rebanada de pan tostado, 1 tomate (o manzana) 
  • Cena: 1 pieza de pan tostado, 1 tomate (o un huevo)
Fuente: grupopalomooficial.com

Publicado por: el dia viernes, 1 de abril de 2016 a las 00:54:00

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